Medicinvetarna #107: Vem behöver vitamintillskott?
Vitaminer är livsnödvändiga ämnen som vi inte kan bilda själva. Därför kan vi behöva ta tillskott i vissa situationer. Samtidigt visar forskningen att de allra flesta klarar sig utmärkt på en allsidig kost och att vitaminer i överskott i vissa fall faktiskt kan vara skadligt. Susanne Rautiainen Lagerström är nutritionist och forskare och enligt henne är det allmänna rådet ganska enkelt: Ät varierat! Avsnittet publicerades 16 november 2022.
Man behöver bara gå in på ett apotek, eller ta en titt i stormarknadernas hälsohyllor, för att inse att kosttillskottsbranschen omsätter stora belopp varje år. Men för de allra flesta som äter en allsidig kost behövs inga tillskott (även om placebo-effekten givetvis inte ska underskattas).
är forskare och nutritionist knuten bÃ¥de till institutionen för medicin, Solna och institutionen för global folkhälsa vid ̽»¨¾«Ñ¡. Hon är ocksÃ¥ knuten till Harvard Medical School i USA. Hon har forskat pÃ¥ livsstilsrelaterade riskfaktorer för sjukdom bÃ¥de genom kliniska studier och epidemiologiska nutritionsstudier. Hon arbetar även som AT-läkare vid Karolinska universitetssjukhuset.
I avsnitt 107 av Medicinvetarna svarar hon på lyssnarfrågor om när man kan behöva vitamintillskott (vid specifika bristsituationer), om D-vitamin kan minska risken för allvarlig covid-sjukdom (finns ännu inga tydliga vetenskapliga belägg för detta) eller när för mycket vitaminer faktiskt kan vara skadligt (hos personer med cancer eller ökad risk för cancer).
I avsnittet hör vi ocksÃ¥ , forskare vid institutionen för klinisk neurovetenskap vid ̽»¨¾«Ñ¡, svara pÃ¥ en lyssnarfrÃ¥ga om sovställningar och vilken betydelse de kan ha.
- Lyssna på avsnittet via
- Lyssna via
- Här kan du läsa en transkriberad version av intervjun med Susanne Rautiainen Lagerström